Vlad Gherman, transformare spectaculoasă. Cum arată după ce a reușit să slăbească 11 kilograme

Vlad Gherman, schimbare radicală după ce a slăbit 11 kilograme

Actorul Vlad Gherman le-a împărtășit prietenilor săi virtuali că a reușit să slăbească semnificativ în ultimele patru luni, dezvăluind și câteva dintre trucurile care l-au ajutat. Vlad a postat două imagini, una din ianuarie 2025 și alta din aprilie 2025, pentru a arăta schimbările din ultima perioadă, iar în descriere a vorbit despre procesul prin care a trecut.

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  1 / 7

„Am slăbit 11 kg în 4 luni și sunt tare mândru de mine! Cum am reușit? 70% din rețeta succesului constă în alimentație, 30% în mișcare. În cazul meu mișcarea e constituită din antrenamentele regulate la sală, tenis de 2 ori pe săptămână și padel de 2-3 ori pe săptămână, iar regimul meu este următorul:

Pe stomacul gol beau un shot pentru imunitate făcut în casă, la micul dejun mănânc fie un iaurt cu semințe de chia și pudră proteică (cu fructe de pădure și mix de alune ca topping), fie o omletă sau ouă fierte cu câteva legume (roșii cherry, castraveți, avocado).

La prânz avem mâncare de regim comandată (mâncare variată pentru fiecare regim/dietă în parte), iar la cină fie un shake proteic, fie înghețată proteică făcută în casă. Oana mai bea și Kefir seara (e foarte sănătos, dar mie nu îmi place). Cam asta mâncăm noi zilnic și facem mișcare cât de des putem!

Cred că cel mai important lucru pe care l-am sesizat la mine după ce au apărut primele rezultate a fost ambiția și consider că e greu (foarte greu) să integrezi mișcarea în programul fiecărui om, dar oricine poate să mănânce mai sănătos și mai cumpătat”, a scris Vlad Gherman, pe pagina personală de Instagram.

Vlad Gherman a ales să-și facă un implant de păr în toamna anului trecut, intervenția fiind mai complicată decât cea pe care a avut-o acum câțiva ani. Soțul Oanei Moșneagu a postat o fotografie efectuată după procedură și a împărtășit că a avut nevoie de câteva zile de odihnă pentru a se recupera complet.

Vlad Gherman s-a căsătorit anul trecut cu Oana Moșneagu

La începutul lunii iunie 2024, Oana Moșneagu și Vlad Gherman s-au căsătorit într-o ceremonie de vis. Cei doi actori nu și-au refuzat nicio dorință pentru ziua cea mare, după cum au mărturisit chiar ei, iar cheltuielile au fost pe măsură.

VEZI  GALERIA FOTOPOZA  3 / 7

Tinerii îndrăgostiți au subliniat că acum nunțile nu mai sunt ca pe vremuri când cuplul primea un sprijin financiar pentru începutul vieții împreună și au dezvăluit cum au folosit banii strânși din daruri.

Oana Moșneagu și Vlad Gherman au explicat că au utilizat banii primiți ca dar de nuntă pentru a acoperi o parte din costurile evenimentului. Dorindu-și o ceremonie și o petrecere de nuntă cu standarde ridicate, cei doi au cheltuit o sumă impresionantă în ziua cea mare.

Sursă foto: Instagram

Citește și:

• Simona Gherghe, între televiziune, vacanțe și viața de familie. „Ana şi Vlad sunt priorităţile mele”. EXCLUSIV
• Nadia Comăneci și Bart Conner, 29 de ani de iubire! Ce imagini speciale a făcut publice Zeița de la Montreal
• George Radu, după ce a câștigat X Factor 2025 și marele premiu de 100.000 de Euro. „De acum, planul e clar”. Ce va face cu banii
• Mihaela Tatu revine pe micul ecran după eșecul proiectului de la Antena 1. În ce emisiune o putem vedea
• Iuliana Tudor, moment emoționant la brațul fiului ei: „Cum trec anii… și Tudor e cât mine de înalt deja”