Monica Bîrlădeanu, actrița din noul serial „Betoane” produs de Pro TV, le-a împărtășit fanilor de pe Instagram detalii despre viața sa aglomerată și despre provocările pe care le întâmpină în respectarea dietei proteice pe durata postului Crăciunului.
Monica Bîrlădeanu dezvăluie provocările dietei proteice în perioada postului Crăciunului
Într-o postare sinceră și plină de sfaturi utile, Monica a explicat că a început filmările pentru „Betoane” pe 7 octombrie și este nevoită să petreacă aproape zilnic câte 12 ore pe platourile de filmare, departe de casă. Actrița a menționat că, urmând de principiu, devine mai dificil să își asigure necesarul zilnic de proteine doar din legume pe durata postului.
Monica a subliniat că lipsa timpului pentru a găti acasă complică și mai mult situația, dar, fiind conștientă de aceste provocări, a decis să împărtășească câteva sfaturi cu toți cei aflați în aceeași situație.
Ea și-a încheiat mesajul cu un călduros „Love” și hashtag-urile #proteicdiet și #postulcraciunului, subliniind astfel importanța menținerii unei alimentații echilibrate chiar și în perioadele mai restrictive din punct de vedere alimentar.
După intrarea în Postul Crăciunului, Monica Bîrlădeanu, care s-a căsătorit recent cu Valeriu Gheorghiță, a împărtășit pe Instagram câteva sfaturi valoroase pentru menținerea dietei proteice în această perioadă. Protagonista a dezvăluit detalii despre cum își adaptează alimentația pentru a se asigura că își îndeplinește necesarul zilnic de proteine și vitamine necesare, în ciuda restricțiilor alimentare.
Iată câteva dintre punctele esențiale din postarea sa:
1. Alegerea legumelor proteice: Monica a subliniat că optează întotdeauna pentru legume bogate în proteine, cum ar fi nautul, mazărea, fasolea și lintea, evitându-le pe cele cu un conținut ridicat de carbohidrați. Astfel, reușește să își atingă aportul necesar de proteine zilnic.
2. Suplimentarea cu shake-uri proteice vegane: Pentru a se asigura că își îndeplinește obiectivele zilnice de proteine, actrița a integrat în dieta sa un shake de proteine vegan. Acest truc se dovedește de mare ajutor în zilele în care este mai greu să obțină proteine suficiente doar din surse vegetale.
3. Disciplina în privința vitaminelor: Monica este foarte strictă când vine vorba de administrarea zilnică a vitaminelor. Ea le pregătește de seara pentru a se asigura că nu îi lipsesc din dieta zilnică și verifică periodic prin analize că nu are deficiențe, inclusiv de vitamina B12.
4. Migdalele crude: Aceasta a mai dezvăluit că migdalele crude sunt un aliment de bază în dieta sa din timpul postului, având mereu la îndemână chiar și în geanta personajului pe care îl interpretează.
Actrița a adăugat că aceste măsuri o ajută să își mențină echilibrul nutrițional și să facă față cu succes provocărilor postului, rămânând sănătoasă și energică.
Monica Bîrlădeanu continuă să servească drept sursă de inspirație pentru fanii săi, demonstrând că este posibil să îți adaptezi dieta într-un mod sănătos, chiar și în perioadele cu restricții alimentare specifice.
Sursa foto: Instagram
Citește și: